Schön, dass Du da bist.
Hallo, ich bin Melanie.
Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Yogalehrerin und komme ursprünglich aus einem kleinen Dorf im Schwabenland. Mit 14 Jahren bin ich durch einen glücklichen Zufall in einem Yoga-Kurs für Teenies gelandet. Seitdem begleitet mich diese Praxis und hilft mir, den kleinen und großen Herausforderungen mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Yoga bringt mich in den Moment und zu mir. Yoga ist mein Anker und mein Spiegel – und schafft zudem Ausgleich und Entspannung im sonst manchmal hektischen Alltag.
Seitdem ich 2018 meine erste Yogalehrer:innen Ausbildung gemacht habe, bereitet es mir große Freude, diesen Raum der Yoga-Praxis auch für andere zu kreieren. Ich unterrichte unter anderem im Rahmen von eigenen Yoga Kursen, Corporate Yoga und Achtsamkeit sowie Yoga für Surfer:innen.
Ich bin als Hatha-Vinyasa Yogalehrerin (200h, Trimurti Yoga, Indien) ausgebildet, als auch als Yin Yoga Lehrerin (50h, Eliza Neo).
Am liebsten bin ich in der Natur unterwegs, vor allem in den Bergen und am Meer, meistens am Wandern, Surfen, Laufen oder Klettern. Mich macht frische Luft, Wasser, Wind, Bewegung und Sonnenschein einfach glücklich. Als Psychologin brenne ich zudem für das Thema mentale Gesundheit und beschäftige mich damit, wie Arbeit sinnstiftend und Organisationen menschenzentriert gestaltet werden können.
Meine Philosophie.
Yoga ist für mich ein ganz persönlicher Raum, um den Blick ins Jetzt und nach Innen zu richten. Es bedeutet bei sich selbst zu sein, in den Körper, die Bewegung und den Moment zu spüren und präsent zu sein mit dem, was wir auf die Matte mitbringen. In meinen Yogastunden möchte ich Menschen darin begleiten, eine achtsame Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und so ein Stückchen mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Das Wundervolle an der Yoga-Praxis ist für mich ihre Ganzheitlichkeit. Alles ist ist möglich – Stärkung, Entspannung, Fokus, Stille, Bewegung – nichts muss.
Meine Angebote.
Yoga Kurse: Mindful Flow
Mindful Flow ist eine ausgewogene Stunde für alle Level. Mal ruhig und mal kraftvoll fließen wir durch eine kreative Abfolge von Asanas. Dabei verbinden wir den Atem mit bewussten Bewegungen und nehmen uns Zeit, auch mal länger in Haltungen hinein zu spüren und diese so zu vertiefen. Es werden immer Modifikationen der Haltungen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angeboten. Der Fokus liegt darauf, achtsam mit sich selbst umzugehen und so Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Kontaktiere mich, wenn du wissen möchtest, wann und wo die nächsten Stunden stattfinden werden.
Corporate Yoga and Mindfulness
Achtsamkeit und Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren kann viel bewirken – mehr Ausgeglichenheit, Konzentration, Wohlbefinden und Gesundheit. Alles Grundsteine dafür, gut arbeiten zu können und glücklich im Job zu sein.
Gerne arbeite ich mit Unternehmen zusammen, die ihren Mitarbeitenden genau das ermöglichen wollen. Mein Corporate Yoga und Mindfulness Angebot umfasst beispielsweise Lunch- und After-Work Yoga-Stunden, Achtsamkeits-Pausen und Mobility-Sessions, sowohl in Präsenz als auch Online.
Gemeinsam finden wir die passende Variante für dein Unternehmen.
Wir sehen uns auf der Matte.
Du willst an einem meiner Kurse teilnehmen? Du willst mit mir arbeiten?
Du hast eine Frage oder möchtest dich mit mir austauschen?
Ich freue mich auf deine Nachricht.